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    健康生活 先吃飯還是先喝湯?

    評論:0 來源:不詳 作者:佚名

    寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息,讓您和家人健康快樂每一天!

    新概念之1 吃食分時間


    科學家新近將食物分為日間食物與夜間食物兩大類。日間食物,主要含有氧氣,并且富含太陽能,最適合于上午6點到下午3點半之間食用。列在這張清單上的有牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿卜、柑橘類、青豌豆等。夜間食物則富含二氧化碳,具有月光般冷的能量。這類食物有蘋果、香蕉、梨、土豆、黃瓜、干果、乳制品、魚、蛋等,最好安排在下午3點半以后再吃。這樣安排不僅有助于減肥,對健康也有一定好處。

    (haochi123.com)
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