根據舌苔的變化調整孩子的飲食

    在臨床上經常見到反復呼吸道感染的小病號，給家長帶來很多麻煩。其實，飲食調理得好與壞起著非常重要的作用。家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患于未然。

    正常小的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有干濕適中的薄苔。一旦患病，舌質和舌苔就會相應發生改變。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，并仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。

    (1)舌質淡白．舌苔薄白：多為寒證，見感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果，蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物：如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，忌冷飲

    (2)舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾：散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品．否則會導致腹脹及食欲減退。

    (3)舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致．見于感染、發熱或消化功能紊亂．常伴有口舌干渴．煩躁、大便干結等癥狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

    (4)舌苔薄少或光滑無苔，或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。